疲れたょ

ぅちの存在がわからん。
可愛くないのゎ分かってる
いくらなんでも失礼すぎるょ

iPhoneからの投稿

(๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥ ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*｡ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆

　　　　　　　　　　　　　こんばんゎ～～

　　　　　　ただいま　の時刻　　　夜中の　0時44分です

　　　こんな　夜中に　ブログを書いたのは初めてですっ

　　　　　ねむいぃ

　　　　もぅ　なにも　書くことが　なかうなったので　　そろそろ　ねよぉーかなぁ

　　　　　　　　　　　ばぃ　　　　　　　　　

❤**♪♪ 美脚になる マッサージ ♪♪**❤

　　

　短時間で　足が　細くなる　マッサージ方法　

　　足の指と指の間の付け根から
　　　　　リンパ節がある甲にむけてやさしくさする
　　　　　　（各指間５回）

　　足首の甲の節部分は足先から流したリンパ液を通過させるように
　　　　　両手の指の腹を使って、優しくさする

　　足首からヒザ下まで、すねのわきに親指を滑らせるように
　　　　　　ヒザは甲とおなじように４本の指でさする
　　　　　　　ヒザ頭から足の付け根までは親指でさする

　　足の裏は、足の中心を一本線でたどるように
　　　　　踵からつま先にかけてさすりあげる

　　ひざ裏を１回軽く押さえてからおしりのしたまでさする

　　お風呂から上がって、コップ一杯の水を飲んだ後にマッサージをすると効果が上がります

　　みんなも　ぜひ　やってみてね