産後は身体、あちこち痛いのが現実❗️
今回も無痛分娩だったけど
(陣痛が先に来ちゃったから少し味わったけどね)
1stくんの普通分娩の時並みにボロボロになった😣
まずは4回の出産共通しての痛みは
●後陣痛
朝産んで夕方までなんともなくて
あれっ今回は後陣痛ないかも〜なんて思ってたら
夜から…痛い痛い！寝たいんだけど寝れない程！！
1人夜中に唸ってた…泣けるほど痛いよ😂
初めてより2〜4人目は圧倒的に痛い‼️
1日目の夜から2日目がピークでした。
1stくん出産以来なことは、
●お尻
縫った箇所が出っぱってる感じがして痛い。座る時は円座。
退院してからは円座無いからなるべく柔らかいソファに座ってた。
2週間経ったら気にならなくなったかな。
●乳首
5年ぶりの授乳だからかヒリヒリ痛い。
乳首の保護クリームのピュアレーン買っておいて良かった🥺
だんだん回数減っていったけど産後1ヶ月位は1日1回は必須でした。
●胸の張り
今回はもう２日目から張って硬くなってた😂
赤ちゃんはまだ小さくてそんなに飲めないし入院中は搾乳してた。
硬くて痛い感覚で乳腺炎思い出して怖かったー。
●腕
2ndちゃん3rdちゃんの時は添い乳してたから
夜中の授乳も大変な思いしたような記憶無いんだけど
今回は添い乳しないようにしてて
抱き上げて授乳終わったらベッドに置いてを繰り返してたら
腕がガチガチ❗️ガッチガチやで‼️(うるさい)
そして今回初！(痛いとは違うかもだけど)
●浮腫
入院中からじわじわ気になってたけど退院後すぐは
パンパンだった‼️
脚はよく言われるように像の脚🐘
脛を5秒押したら10秒以上凹む🥲これぞ浮腫。。
初めてで産後トラブルにこんな事もあるんだと学んだ。
足先だけ出てるけどこんな感じ⬇️
顔も重たい感じだし、産前より太ってない？ってくらいでショックだった〜‼️
徐々に戻るものだけど、
着圧ソックス履いて、マッサージして、
むくみに効くとい食べ物(さつまいもやほうれん草等)食べて、
足を高くして寝るようにしたら産後2週間でだいぶマシになりました。
●腰
骨盤がグラグラ。歩くと違和感😶
だいぶマシにはなってるけど産後1ヶ月過ぎても
尾骶骨付近とか痛い‼️
抱っこして歩いてると余計痛いんだけど、
これからますます重くなるだろうし
それに耐えられる腰にならなきゃいけない…いつまで痛いんだろう。
という感じで、、
産後の身体の現実、『痛い』を集めてみました🙃
