こんにちは😃
2023年も残す所、あと5週間ですね❗️
やり残した事ありませんか？
今年は出来なかったけど来年こそはと思った方いらっしゃいましたら、始めるなら今のうちですよ❗️
気分とやる気と負けず嫌いで28年過ごしてきた、
スポーツジムコスモス溝の口店の鹿野です笑笑
現在、コスモス全スタッフが肉体改造計画を行っております。
ここ最近、スタッフがトレーニングしている所多く見かけませんか？
特に鹿野はトレーニング頻度増えました🏋️
そんな鹿野のトレーニング風景です↓↓
かなり、胸を追い込んでいます❗️
目標は12月末までに
体重75.5kg
体脂肪率23.7%
です。
体脂肪率は減ってきましたが、体重がなかなか落ちません…
食事をもっと変えないと難しいですね😓
そして↓↓
別の日に溝の口店スタッフ星野がトレーニングを行っていたので動画撮らせてもらいました❗️
いや〜良い追い込みですね🙆
まさかのトレーニング胸被り😆
星野は筋力アップを目的に行っています。
食事量を増やしているみたいです❗️
先輩としては真剣に取り組んでくれて頼もしいです❗️
会員の皆様、スタッフがトレーニングしている所を見かけたら応援して下さい📣
また、少しでも身体が変わっていると感じたら、褒めて下さい❗️
励みになります‼️
因みに溝の口店店長の大塚も動画撮ろうと思いましたが、大塚店長のトレーニング中の声が激しいのでやめておきます💦笑
寒い日が続くと思いますが、体調など崩さ無いように気をつけて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございました😊