1年間で25kgのダイエットに成功！週6日ゴールドジムでバルクアップを目指す、民間企業で働く社会保険労務士のブログ
昔は缶に入っててゲキ不味だったプロテイン今では色んな種類のがどこでも買える時代に日経新聞で特集されるなんて時代も変わった腎臓への負担など悪影響も指定されてますが私の場合は体重✖️２g以上を飲んでしまうと腸への負担で、明らかに便通が悪くなりますちなみにこの方が飲んでるプロテイン私も同じのを今飲んでますが激甘です
モデルナ２回目接種から16時間が経過患部の痛み以外は何の副反応もなくて思わずジムに行こうかと迷うくらいだこのまま何もなければいいんだけどなぁこれも毎日筋トレしているおかげかなぁ残念ながら午前中来客のため出社します
筋トレのメリットの一つとしては筋肉が増えると基礎代謝アップとよく見聞きする話しだと思うけど筋肉量の1.8%が毎日入れ替わってそれに必要なカロリーが大きいと代謝が上がるという点では同じもこれはちょっと目から鱗でしたわ
美容とはちと違うとおもうけど筋トレして、見た目が変わると、メンタルが変わり、自信が出る。死ぬまでやり続けるしかないよ
なんか痛いなぁ腫れぼったいなぁふとジムの鏡で左肩を見てみると真っ赤に膨れてきてるやないかい昨日の日焼けのせい？昨日の水分取りすぎのせい？ワクチン①は２週間も前やのに…恐るべし、モデルナアーム
火曜日にワクチン１回目摂取打った直後から若干の違和感翌日はできても脚トレかなー予想通り打身的な痛みがあり翌日の脚トレの選択は大正解２日目は腕肩はキツいかなー痛みも引いたので背中を選択３日目からは何ともないので肩をいじめてワクチンを克服結論、たいしたことなかった
そうそう。フィットネスは大事なんやで〜
完全に間違っとった恥骨と勘違いしてた
筋トレの醍醐味はこれに尽きるマイペースな活動、大好き
ゴールドジムの夏季休暇が掲示されてたこの四日間は他店舗使い放題期間なので関東行脚の出稽古してきます。楽しみー
通常モードに最近、人も増えてきた気がする感染しませんよー
還暦でこの体はヤバい夫婦で表紙飾るなんて後先にもこの人だけよIRONMAN(アイアンマン) 2021年7月号 (2021-06-11) [雑誌]Amazon（アマゾン）801円
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区の健康センターはまだまだ閉鎖大手のスポーツジムも閉館継続中見ない顔多いし、多少混雑有るも毎日筋トレができる喜びを感じて
昨日で禁煙4ヶ月達成８万円以上節約したが昨日行ったコストコで４万円以上を散財するこれをどう考えようか
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この間、ジムフロアも、ロッカーもだいぶ密になっていたので改善期待ジムにてクラスターが出ませんように
海外の食品事情の映画ばかり観てます豪州では白人入植によりコーラ漬けに砂糖・糖質の麻薬性はホント恐ろしい糖質制限しつつ禁煙も続いてる自分を正当化するための連休映画鑑賞でした
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暇すぎて暇すぎてジム２回行ってもまだ時間があまるAmazon primeで観ましたが特にエピソード1が良かったパーソナルトレーナーがクライアントにダイエットを成功させるために自らが一度太ってからダイエットをする話２度とデブには戻らないことを誓った
