ブロガーさんに先日、「嬉しかったことメモ」というアイデアをコメントで教えていただき、我が家も早速付けてみることにした。
（少しアレンジして）
毎日、寝る前に、息子のお気に入りのノートで、
①良かったこと、嬉しかったこと。
②あまり良くなかったこと、嫌だったこと
を、箇条書きにして書き出すというもの。
ついでに母も同じことを書く。
付け始めてから4,5日経つが、息子も私も、その日を振り返るのにとても良い日課だと思った。
嫌なことがあると、そのことばかりを頭が占めてしまうクセがあったが、実は、嫌だったことって、そんなにないじゃん！
良い事の方が、断然多いじゃん！
と、お互い思えて、良い気分で眠りにつける。
本当は毎日って、無事に過ごせてご飯も食べられて、お風呂に入れて普通に眠れるだけで、とても幸せなこと。
それに、クラスの子と仲良く出来たとか、勉強が分かったとか、たくさん遊べたとかがあれば万々歳だ。
無くし物をしたとか、先生に怒られただとか、宿題出来なかっただとか、色々あるけど、それらはみんな小さな出来事で、全体から見れば、結果、そんなに悪くない。
それだけを取り出して心の中で大きくするから、嫌な1日となってしまうけど、本当はそうではない。
息子も、そんなことに少しずつ気が付き始めている。
そして、私も、自分の今の生活が、良いことばかりだと客観的に気づいて、気分が良くなった。笑
人間って、単純だ。
嫌なことって、実はあまり無いんだなと気づくと、余計に毎日良いことばかりだと思えて、幸せ度が増す。
良いことにフォーカスするか、悪いことにフォーカスするか。
全て自分次第であることに気づかせてくれるのが、この「良いこと日記」だ。
ブロガーさん、ありがとう(^^)♡