水曜日は残業デー（笑）
他巷では水曜日は「NO残業デー」ですよね～
だけどmizbin
は水曜日しか残業する余裕がありませんの
は水曜日しか残業する余裕がありませんの水曜日は休足日だから(^○^)
貯めておいた山盛りの残業をするか、または足のメンテナンスに行くか。
ホントはこの日ぐらい早く帰ってちゃんと主婦をしなくちゃダメなのよ
そして木曜日はクミ先生のエアロ
ここでは懐かしい以前の火曜日レッスンのメンバーに会えます(o^^o)
声出しメンズがいるからハイインパクトはお任せ～
もう、キックカールもオーケー
今週はカッティングもしてくれて盛り上がったーー
金曜日はきのぴーステップ
もうだいぶ仕上がってきた感じ
ゆっくりテンポで始まったこのクラスも、みーんな慣れてきたからすっかりきのぴー色のクラスになってきたねー*\(^o^)/*
私はまだまだ勝手なアレンジは出来ないから必死だけど、本日も楽しく終了
そしてそしてやっとこさ土曜日
メンバーが新しくなって来ていた土曜日ZUMBA。
今日はいつものメンバーがたくさんいて盛り上がったー
ステップはひとつ新しく。
チョンチャチャがサンドイッチになって、ズレていた曲が最後にぴったり合うと
気持ちよ～い
通しは「ア ホール ニュー ワールド」で
と思ったら、最後の一回で曲が変わっちゃってパルがひとりでブーイング
高
ステップのお楽しみ
ステップのお楽しみ楽しかったー
それから今週はみやこさんステップ385
やってることはとてもシンプルなんだけどなー。
テンポと展開が速い
さっきのステップを確認してると次が始まり、一回目の右を見損ねると左の一回だけではキャッチ出来なくてあせる
の繰り返し。
だけど内容はシンプルなのでキャッチ出来たら気持ち良い良いー
コレはホントに素晴らしく良い練習なのです
木金土日月火
調子に乗ってるから、また足が悲鳴を上げてきました
自分の身体と相談しながら頑張らなくちゃ～
マイブーム
中はマテウスではありませんよ（笑）
ヨシ子さん。
これを中国料理屋さんみたいな味付けで食べる(o^^o)
ニンニクとゴマ油、良い香り♡
ハマったー*\(^o^)/*
3日連続（笑）
そして頂き物のコレ。
中はマテウスではありませんよ（笑）
左が普通の氷砂糖、右が黒糖で作った梅酒。
ソーダで割ってみた
美味しかったでーす
そしてそして！
発売されるよー！
ヨシ子さん。
親近感わくわくー！
*\(^o^)/*
キックカール、振り向いてキックカールがやっぱり同じ足だと気付いたクミクミ木曜日
美味しかったよー！
うふふ(o^^o)
目の前で「よ◯こちゃん、上手くできてるじゃん」と、褒められた瞬間にズッコケてしまった、きのぴー金曜日
はははー(^○^)
そして今日は
パルとプチお揃いを楽しむ土曜日ZUMBA
そして、高ステップは曲もお楽しみ
ステップは曲もお楽しみヤッホ。
今月はまたノリの良い曲に戻ったね。
懐かしい感じの選曲でしたけど、通しはご機嫌～
1番気持ちよ～くやれていた頃みたいにのびのーび
これだから土曜日はやめられません。
今日のアフター。
そして大好きなパッションフルーツのピノが発売！
美味しかったよー！