今日も 家の予定がギリギリまで決まらない。
お出かけするの？
お掃除しよか・・・？
みんな自由行動なら ジム行くもんね。
今日はね、いろんなところでイベントあるよね。
「むさがー４」もあるし、 お誘い受けたRネのレッスンも。
だけど 行けるかどうか 朝までわからない～～～
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良し！
早起きして、お掃除して、お洗濯して・・・
「夜は レッスン行かずにごはん作るよ～～～」
って言って
強行
ホームのレッスンに参加。
ラ・フットキュア～ＯカダＩＲ～
ひろ～～い武道場に ３０名位。
私がＳＳＴに来始めの頃、ヨガにたくさん出ていたんですが、
その時に習った先生。
そのキュ－イングと言ったら、「催眠術」
「はい、そこで 止め～～～～～～る・・・・」(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
とっても懐かしくて とっても気持ちのいい時間でした。
エアロ４０～は◎先生～
火曜日はレッスンがステップとかぶっていて いつも見学していますから久々＝＝
久しぶりの
ピシッ！パシッ！ エアロ。
初級クラスなのに ギリギリ超満員
本当に 基本動作の組み合わせなのに この充実感～～
スキップで前４つ・・・じゃなくて６つ。
６でニーアップしてビクトリーポーズ
グレープバインで 行って～ 戻ってきたら・・・・
普通、右からＶステップじゃん
左のＶステップなのね・・・
ははは～～～
もう楽しいったらありゃしない～～～
レッグカールだって 姿勢と 体重移動の意識・・・・
う～～ん為になるわ（何の？(^_^;)）
そしてこれまた久々の～
シェイプパンプ～は◎先生～
ヒマ人
パルも参加です。
もちろん負荷は最小でね
この次は もうひとつくらい重くしてみようかな・・・
先生の気合いとテンポの良さで これまた がっつり 楽しく終了。
途中、姿勢と力の入れ方の説明で
ショートパンツのミサちゃんが、モデルになったりしてカッコ良かったっス
ＧＷ最終日、ジムれないかと 思ったら ホームで充実。
楽しかった
＼(^o^)／