エアロ５０

Ｏば先生のエアロ５０

「５０にしては強度高めにしてますよ～」と先生(^^)
今日は 満員御礼です(^o^)

昨日はね、
レイアウト替えのあと 歓送迎会でまたもや飲み過ぎ 食べ過ぎ(^^;
カラオケまで行っちゃったから
(＃￣З￣)ブーな私…σ(^_^)

お腹をこなすには 丁度よかった(^o^)

でも先生、またファイテァングポーズなんですけど(-o-;)

このポーズのまま
↓
右足でニーアップ２回
↓(すぐに)
右手パンチ＋右足ダブルカール♪

って
ネコパンチじゃないから我慢！
((T_T))

桜を見ようかなと思って ピラティスをオサボリしてみたけれど 雨と風で 耐えきれずに 体育館の休憩スペースです(^o^)

ちょっと休憩して
ステップに挑みます！
＼(^o^)／p(^-^)q、