昨日のごはんあさごはんバナナ・ダノンビオプレーン無糖・牛乳・オリゴ糖鮭おにぎりひるごはん鮭おにぎりHOKUO イチジクのハードブレッドおやつHOKUO 柚子のマフィンよるごはんチキンオニオンステーキかぶのザーサイ和えにら・わかめ・玉ねぎスープごはんHOKUO シチューポットパイ3人で分けました夜玉ねぎいっぱいで血液サラサラ