昨日のごはんきのうのごはんですあさごはん脂肪0のいちじくヨーグルトひるごはん麻婆春雨さんまとしそとトマトのマリネごはんよるごはんたけのこなしの青椒肉絲こんにゃくの煮物さしみこんにゃくさんまとしそとトマトのマリネ 1切わかめとたまねぎスライス豆腐ともやしとわかめのお吸い物ごはんでした