夜御飯?

ﾊﾞｲﾄ前、献血に行っておかし

神戸ﾄﾞｰﾅｯﾂ ｼﾅﾓﾝ 240kcal

それからﾊﾞｲﾄ17時から22時まで

帰りに

豚五目おやき風ﾊﾟﾝ 1つ

ﾒｰﾌﾟﾙﾎﾞｯｸｽ 1/3

でした

炭水化物

お手頃で楽だから…ついついごはんにしちゃいます