夜御飯

鮭の西京漬け

いも かぼちゃてんぷら

玄米おにぎり 鮭 1/2

たきこみごはん 少し

切り干し大根

あさりの味噌汁

でした

食前に自家製飲むﾖｰｸﾞﾙﾄのんだ

今日はｸﾘｱ

外食のﾒﾆｭｰ選び…