昼御飯

ごはん少なめでﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ

わかめｽｰﾌﾟ すりごま入り

ｷﾑﾁ

でした

ｷﾑﾁのｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果に期待です