朝御飯

牛乳寒天(きなこ･黒ゴマ･オリゴ糖)

HOKUOのｽﾀｰｼｭﾄｰﾚﾝ 1/2

HOKUOのほうれん草ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2+ﾀﾏｺﾞｻﾗﾀﾞ

です

昨日は体重が戻ってました

ひと安心です

食べる量で1日に1kg以上も上下するんですね、びっくりです

465kcal

野菜が足りない


妹がつくったﾊﾞﾅﾅｹｰｷが残ってて…昨日それをみた妹が寂しそうにしてたから

たべなきゃなぁって思って持ってきました

おやつにでもしようかなぁ…