夜御飯

ｷｬﾍﾞﾂのゆかり和え

わかめのﾅﾑﾙ

ﾍﾞｰｺﾝほうれん草炒め

ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

なすと蓮根のさっぱり煮

ごはん

鮭

鶏つくね

388.2kcal

野菜は全部朝ごはんと一緒笑

わかめのﾅﾑﾙとｷｬﾍﾞﾂのゆかり和えは自分でやったので

作りすぎた残りを朝ごはんに食べました

お昼はほんと食べれなかったからよるごはんがお弁当