脂肪0ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ 100g
ﾚﾀｽ･ﾊﾑ 少し
ごはん1口
食ﾊﾟﾝ 1枚(のり佃煮おかか･いちじく)
たまごのｸｯｷｰ
ﾚﾓﾝﾊﾟｯｸ(ｸﾗｯｶｰのﾚﾓﾝｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ) 2枚
牛乳 少し
でした
485kcal
ﾊﾟﾝに挟めるものがなかったから試しに海苔の佃煮とおかか挟んでみた
美味しくないわけじゃないけど…もういいかな
絶対もうやらない
いちじくｼﾞｬﾑは自分でつくった砂糖控えめｼﾞｬﾑ
いちじくをお母さんがまた大量にもらってきたから週末にｼﾞｬﾑつくろかな
今日の朝は昨日の夜我慢した甘いものをいろいろ食べちゃいました
