夜御飯

新宿のすうぷ屋で

ｶﾛﾘｰ低そうなの選んでみました

ちょっとだけでも抵抗



菜彩鶏と十穀米のﾘｿﾞｯﾄ 半分



ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾑｰｽ 半分

でした

よく食べた

ﾘｿﾞｯﾄは量が多かったです

十穀米だから食べごたえもあって

けど消化は良いはずだし

体重そんなに増えませんよーに…