朝御飯&ｺﾒ返

ｺﾒ返

ズボンが基準さん

ありがとうございます
頑張ります


あさごはん



目玉焼き

ｳｨﾝﾅｰ

ｷｬﾍﾞﾂ

たまごわかめｽｰﾌﾟ

ごはん

バナナ

でした

430kcal

今日から10月です

今月は目標決めて頑張ります

６月の体重まで戻りたいところですがとりあえず今月の目標は-1.5

目標はただの目安で、ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってﾀﾞｲｴｯﾄ中心の生活にする訳じゃなくて普通の生活しながらちょっとずつ工夫してって経過をみてこうと思います