朝から

朝から運動

ﾋﾞﾘｰの腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやりました笑

DVDが見つかって嬉しかったんです

腹筋と最終ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのだけだけど笑

急にやったから効いてるかどうか自分でわかんない

明日になったら筋肉痛がくるはず…