おにぎりつくりながら…
ﾂﾅﾏﾖ ２口
ゆかりごはん 少し
たらもサラダ ２口
で、
高野豆腐 １切 しめじ
たらもサラダ
かぼちゃ １切
キャベツとトマト
鶏 ﾊﾞﾙｻﾐｺｹﾁｬｯﾌﾟｿｰｽ ２切
温玉S
蜂蜜ヨーグルト
クッキー ２枚
ﾌﾟﾁｹｰｷ いちご １つ
自分すごいねぇ朝から
けど
夜控えめにするからいいんです
620kcalくらいかな？
おにぎりつくりながら…
ﾂﾅﾏﾖ ２口
ゆかりごはん 少し
たらもサラダ ２口
で、
高野豆腐 １切 しめじ
たらもサラダ
かぼちゃ １切
キャベツとトマト
鶏 ﾊﾞﾙｻﾐｺｹﾁｬｯﾌﾟｿｰｽ ２切
温玉S
蜂蜜ヨーグルト
クッキー ２枚
ﾌﾟﾁｹｰｷ いちご １つ
自分すごいねぇ朝から
けど
夜控えめにするからいいんです620kcalくらいかな？