たとえ
過去が黄金に輝いていたとしても
過去に生きることは出来ません
私たちが生きているのは
今ここ
今ここが
どんなに苦境だったとしても
幸せを感じることは出来ます
空が美しいと思えること
お水が美味しいと思えること
鳥のさえずりや
街中で耳にする音楽を楽しめること
どんなに小さなことであっても
あなたが幸せを感じる瞬間を見出してください
他人と自分を比べたり
外側に欲しいものを求めて
それが手に入っていないことに
フォーカスするのはやめましょう
同時に
過去の苦しかった場面を
いつまでも握りしめていれば
それもまた過去に生きている感覚に
なってしまいます
過去に自分が経験した苦しみは
終わったのです
その苦しみから解放され
潔くパッと手放してしまいましょう
それを手放せたあなたは
輝かしい今日を生きていることを
感じることが出来るでしょう
今日を生きるために
今ここにある小さな幸せを探してみてください
それを毎日繰り返して続けることで
いつでも幸せを感じ
穏やかな気持ちで過ごせることでしょう