１５日目☆離陸１日目

でた!増量です!
また振り出しだよ。これを繰り返していちゃいけないよね＼(゜□゜)／

朝・なし
昼・プチトマト、クリームチーズ７０、キャラメル３６
４時半ごろ・玄米２５０、豚肉ともやしと卵の炒めもの２５０、おにぎり半分１２０、アイスみくち７０

夜・キャラメル１８
トータル８００カロリー

５４．６キログラム

１４日目☆離陸１日目

そろそろカロリー制限する時期になってきた気がする…

朝・玄米メープルブラン２７０、春雨スープ６７、高野豆腐
昼・明太高菜ビーフン４０９カロリー０ゼリー

夜・外食!ベジタリアンカフェにて
野菜タルト、豆ハンバーグ、スープ、春巻き、グレインサラダ、豆腐チーズケーキなどなどを半分ずつ
夜食・讃岐うどん、玄米メープルブラン
トータルカロリー○△□◇!?カロリー

５４キログラム体脂肪２５．７％

ストレスで夜食しちゃった(>_<)
これじゃ痩せないよ…
もうカロリー制限しようかな!!
今のままだと変な甘えが!!

１３日目☆助走

今日岡田さんの本を読んだら、私は助走期間と離陸期間を飛び越えたことをしているんだと気がついた。そりゃうまくいかないよ、今はカロリー計算はするけど、制限はしない離陸期間なんだね。しかも実は助走期間飛ばしちゃったよ。助走期間が大事みたいだけど…まいっか!

朝・玄米１００高野豆腐、プチトマト５０
昼・コーンスープ、手作りのお弁当６００
間食・ぐーぴた、おせんべい２４０
夜・サンドイッチ二枚、抹茶スコーン三分の二、シナモンロール半分６５０
トータルカロリー１６５０

５４キログラム体脂肪２５．４％