寒〜い(￣▽￣)

なんだか、急に寒くなりましたね（≧∇≦）

天気予報でも言ってたけど、やはり冷たい空気が、、、。

こんな時こそ、美ヨガを

寒いと身体を縮めてしまって身体も凝りやすくなるし、、、

今日は朝一後藤先生のヨガに行って身体もポカポカ

けっこう腹筋に効く動きをして、、、

気持ちいい身体になった所で、私の美ヨガ(*^^*)

皆さんと足先からリンパマッサージで身体温めながら癒しヨガを行いました～

身体も楽になりスッキリ～

次回はあさっての毎週水曜日ヨガ、

月曜美ヨガは次回、25日です