Why don't you improve your immunity with essential oils?
こんばんは。
東京はすっかり雨の毎日ですね
お天気の影響でもどんよりしがちな季節ですが、みなさん体調など崩されていませんか？
今日の東京のように雨の日は肌寒く感じたり、一方で晴れの日は暑かったり、と気温に湿度が大きく変化する季節。
オフィスでは、冷房もききはじめ、ますますカラダは大混乱！！
結果、免疫が低下しやすく、体調を崩してしまったりするので、注意が必要です。
私もこの季節はどうも苦手で、これまでずいぶん悩まされてきました。
カラダが火照ってしまったり、頭痛が続いたり......
病院に行くほどではない、会社を休むほどではない、でもこれ、かなりツライんですよね～......
今年は「免疫up」を早い段階から意識していたので、今のところは順調！？
睡眠、食事、運動...... 対策はいろいろあるけれど、アロマでの対策もやっぱりおすすめですよ♡
癒しと体調管理をセットにしちゃいましょう！
*ラヴィンツァラ*
Cinnamomum camphora CT（Cineole）
この精油（エッセンシャルオイル）の特徴は、なんといっても免疫刺激作用。 免疫をあげてくれます♡♡♡
最近はCMを見ていると、あっちでもこっちでも「アロマ」という言葉を聞いたり目にしたりしますが、
こういったカラダへの効果を期待できるのは、天然100% の精油を使った場合のみ。
「アロマ」=「香りの癒し」だけではもったいない！！改めてそう思います。
精油って植物が生き抜くためのパワーを抽出したもの。
もしなんだか不調が続くな～ということであれば、精油が解決の助けになってくれるかもしれません^^
さて、ラヴィンツァラですが、免疫刺激作用に加えて、誘眠効果もあるので、最近は寝るときにブレンドして焚くことが多いです。
ラベンダーや、オレンジなどの柑橘系、好きな香りとブレンドして楽しむことができますよ♪♪
好きな香りに包まれて眠りつつ、ひそかに免疫もUP!!!
あとさらに効果的に......と思うときは、免疫が作られる胸腺をラヴィンツァラ入りジェルでマッサージ。
みぞおちから胸元までを、縦にマッサージしてあげるとよいでしょう
マッサージ中はぜひ深呼吸を☆
精油の香りを、堪能してくださいね。
写真は少し前に作ったアロマシューズキーパー！
この季節は大活躍です。
アロマスクールのレッスンでも、生徒さんにとても喜んでいただいたクラフトです☆
梅雨時期も、お天気に負けず、楽しく、元気に、快適に、過ごしていきたいですね。
*miyuu*