40キロ台へ

あと少し。。。

早く40㎏台へ行きたい気持ちが 焦る(>_<)

でも……ダメ

こういう焦りが今までもリバウンドという大きな失敗を生んだから。。

BMIの数値を携帯サイトから簡単に判別できるのをやってみた

今まで私はするまでもない(｀ε´)ノ~って感じでスルーしていたけど、

たま～にやると案の定、「肥満」とか「太りすぎ」って出ててけど(-_-#)

改めてやってみたら、人生初めて「標準」(たまに‘痩せぎみ’判定になることも)

日曜日に設けていた‘何でも食べるデー’もやめた。

代わりに毎日午後３時に甘いものを食べてます

ヽ(´∇｀)ノ

日曜日に食べるデーやると反動でめちゃめちゃ食べ過ぎて、戻すのがけっこう大変だし、ぶっちゃけ日曜日に太った２,３キロを戻すためだけに日にちと必死な努力を費やさなければならなく、平日いくら体重を減らしても日曜日に太るので、三歩進んで二歩下がるみたいで大変だった(笑)

※けど食べるデーは食べるデーなりに一週間ストイックに食事制限を頑張った自分へのご褒美のようでとても楽しみな日であり、我慢していたモノを食べれる幸せな日でした

今、40㎏台への大事なポイントへ到達していて、一週間分の我慢の思いの丈をぶつける食べるデーは簡単に２,３㎏増えてしまうというリスクもあるし、

前に書いたように

じんましんだったり、痩せた私への姉の嫉妬から受けるストレス,

あと思いの丈をぶつける日曜日の貯め食いも……

要は

ストレスが一番良くないって実感したので、それならば、今は前より体重自体も無いし、毎日少量甘いものを摂ろうと方向転換(*^_^*)!!

ただ言うまでもなく大量に摂ったり、いつだかんだ食べるのではなく、午後３時

昔からおやつの時間ってあるように、午後３時に食べても太りにくいようになってるってTVで見たので、その時間狙って食べてます。

今のスタイルにしてからは

前のように食べたくなっても‘日曜日まで待て我慢だ我慢’みたいな、

“自分は日曜日じやなきゃ食べれないんだ”みたいな、心から身体に受ける‘飢餓感’みたいなのは無くなりました。

ただその分、考え的には引き算もしなきゃいけなく、いくら午後３時に食べようと今まで摂った事のないような当たり前に三桁のカロリーの甘いものだったりするので(;^_^A

おやつ食べる分、食事は気を付けます。

食べなくてもいけそうな日は食べません

主にコンビニスイーツ食べてます(^w^)

贅沢で“満たされ感”があります。

今最近、ダイエットのお助けアイテムに加わったのが２つ

まずは“ビスラットゴールド(小林製薬)”です

脂質の代謝を高め、余分な脂肪をおとす漢方のお薬です。

いいですよ(o^-’)b便通もよくなるし

多分先月か先々月にだから、痩せてから買った敢えて自分に気合いを入れる為用のウエストがきつめのジーンズがゆるくて下がるのではけなくなりました(*_*)

ベルトするか違うのかうかしないと

あと一つが

イージーファイバーダイエット(小林製薬)

これは食物繊維ですね。レタス２個分の食物繊維がスティック一本で飲み物やカレーなど液体状のモノになら何でも溶かして飲める優れものです�

普通のイージーファイバーよかちょいお高めだけど、ダイエットに必要なアミノ酸やLカルニチンを配合させた本当にダイエットに持ってこいな優れものです。

あと少しあと少しで‥と変に焦ったり、油断したりしないで、頑張っていきます(^_^)v

ダイエット頑張ってる皆さん、頑張りましょうね＼(^O^)／