コントレックス

トラックバックステーションのお水でスッキリにトラックバック。
私のお気に入りは断然コントレックス！
COCCOの妊娠中から愛飲しています。
一番の目的は便秘解消です。
これは絶対効果ありですよ！
殆ど毎日、バナナのようなお通じがあります。（汚くてゴメンナサイ）

妊娠中って便秘になりやすいし、お腹が上手く力めない。
そして、太り過ぎは要注意なので体重増加も気にしなくてはいけないでしょ？
でも、薬に頼るのは胎児のこともあるので抵抗があります。
それで、私はコントレックス飲むことにしたんです。

コントレックスって、硬水なので、最初はやっぱり飲みにくかった。
ちょうど夏だったので、インスタントコーヒーを少量のお湯でとかし、コントレックスをコップにいっぱい注いで、牛乳を少し入れてアイスコーヒーにして飲んでました。
そのうち慣れてきて、今ではぐびぐび飲めるようになりました。

現在授乳中で、便秘解消もダイエットも薬に頼るのは嫌なので、コントレックス飲んでます。
気にして水分摂るせいか、代謝もすごくいいんですよ！
まだ飲んでない人、お試しあれ～♪

毎日のお約束

goingさんが毎日のお約束を書いていたので、トラックバック。
私がダイエットの為に毎日していること・・・

①　朝体重を量る→ダイエットダイアリーに記録
②　朝ご飯はたんぱく質もきちんと摂る
③　子どもと買い物公園などにでかける
④　のどが乾いたらコントレックスを飲む
⑤　夜ご飯はお茶碗に少なめに盛る
⑥　お風呂上りにストレッチ

かな？
どれも、日常的にちょこっと気をつければできることばかり。
他にも姿勢に気をつけたり、間食は食べ過ぎないというのもあるけど、
絶対に！って厳しくはしていません。
毎日毎日少しづつでも続けることが大事。
そして、時々反省して軌道修正するのも大切かな？

最近、目標ひとつ増やしました。膝上スカートを可愛く着こなす！
頑張るぞー！

豆乳・パワーヨガ

今日、私の嫌いな豆乳をスーパーで買った。
豆乳スープを作ろうと思って。
でも、まずいものができたらSHU-パパに悪いので、
飲み会とかでいない日に作ろうと思います。
美味しかったら、定番にしようっと！

今、あるある大事典見てるんだけど、パワーヨガ痩せるんだって！
少し真似してみたけど、体がポカポカする感じ。
続けられたら絶対効果がありそう。
ヨガっていいですよね♪