毎日のお約束

goingさんが毎日のお約束を書いていたので、トラックバック。
私がダイエットの為に毎日していること・・・

①　朝体重を量る→ダイエットダイアリーに記録
②　朝ご飯はたんぱく質もきちんと摂る
③　子どもと買い物公園などにでかける
④　のどが乾いたらコントレックスを飲む
⑤　夜ご飯はお茶碗に少なめに盛る
⑥　お風呂上りにストレッチ

かな？
どれも、日常的にちょこっと気をつければできることばかり。
他にも姿勢に気をつけたり、間食は食べ過ぎないというのもあるけど、
絶対に！って厳しくはしていません。
毎日毎日少しづつでも続けることが大事。
そして、時々反省して軌道修正するのも大切かな？

最近、目標ひとつ増やしました。膝上スカートを可愛く着こなす！
頑張るぞー！