アラフィフダイエットⅡ♥️91日目 お家でマシンピラティス
ご訪問ありがとうございます❣️
アラフィフダイエット❣️久々の投稿😆
仕事が忙しいと疲れて食に走りがち
拘束時間も長くなり、運動する時間も中々ありませんでした
風邪をひいて丸一日寝込んだりもして😷
仕事が休めないので、気合いで治しました😆
いつかの朝ごはんや昼ごはん❣️
最近の1ヶ月の体重グラフ
1年間の体重グラフ
55kgを行ったり来たり
増えたなーと思ったら気を引き締める💪🏻
昨日の運動は
マシンピラティス
Shape up Core
30分 ♥️3.5
ウエストのインナーマッスルに効くやつー❣️
出来ない動きがあり、少し手抜きしての参加です😅
おうちでマシンピラティスにも入ってみました
ピラティスバンドもゲットしました
スキマ時間にマシンピラティスと同等効果のレッスンができる
今日も仕事行く前にやってみました🧘🏻♀️💕
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
91日目8/6の記録
体重 55.35kg
体脂肪率 29.5%
BMI 22.2
またね