アラフィフダイエットⅡ♥️67〜73日目
ご訪問ありがとございます❣️
アラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕
朝ごはんや昼ごはんのあれこれ
土曜出勤でリズム崩れました😅
ブログ書く時間がない😅
なのでまとめてUP
体重は、増えたり減ったり増えたり
運動はマシンピラティスに二日行きました
Lower Body Make-up+
30分 ♥️2.5
Basic+
50分♥️2.5
あとは職場まで歩いて出勤したりしたよ🚶🏽♂️💨
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
67日目7/12の記録
体重 55.35kg
体脂肪率 30.4%
BMI 22.2
68日目7/13の記録
体重 55.15kg
体脂肪率 29.9%
BMI 22.1
69日目7/14の記録
体重 55.15kg
体脂肪率 29.0%
BMI 22.1
70日目7/15の記録
体重 55.25kg
体脂肪率 29.1%
BMI 22.1
71日目7/16の記録
体重 54.9kg
体脂肪率 29.9%
BMI 21.1
72日目7/17の記録
体重 54.9kg
体脂肪率 31.1%
BMI 21.1
73日目7/18の記録
体重 55.15kg
体脂肪率 30.1%
BMI 22.1
またね