アラフィフダイエットⅡ♥️66日目7/11 マシンピラティス＆お肌の調子がいい

ご訪問ありがとございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張ります🙌🏻💕

朝ごはん

卵がまた双子でした🍳

体重、体脂肪率

昨日と同じ😄

ダイエットというか

現状維持ですなー😅

諦めずに頑張ろ💪🏻

最近はお肌の調子が良くて

ウキウキ

🌟ポケモンスリープの為に早く寝る

🌟しっかり朝ごはん

🌟燕の巣入りのエクオール

🌟ビタミンC入りコラーゲン

🌟無印良品のクレイパック

🌟Ｎオーガニックのファンデーション

これらのこと最近続けてます

昨日の運動はマシンピラティス

Shape up Core

30分♥️3.5

ハッキリ言ってキツかった🥵

5回やるとこ4回で断念とか

着いていけなかった

始めてから1年経ちましたが

まだまだだなと痛感💦

筋トレに励みます💪🏻

  2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  66日目​7/11の記録

体重 55.05kg

体脂肪率 29.7%

BMI 22

またね