アラフィフダイエットⅡ♥️22日目5/27 ほめて伸ばすマシンピラティス

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張るよー🙌🏻💕

まず、朝起きたら白湯飲むよねー❣️

これは習慣になってます

朝ごはんと

昨日の昼ごはんのナポリタン🍝

昨日の運動はマシンピラティス

Make Hip Line
30分♥3

職場の1年生のほっこりトーク

あんまり上手じゃないけど、一緒にサッカーをしたのです

そしたら

「MIYU先生、キック1番上手」

「若い頃を思い出して頑張って👍🏻」

励まされたー

褒めて伸ばそうとしてくれてるー

可愛いよね

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  22日目​5/27の記録

体重 54.95kg

体脂肪率 29.4%

BMI 22

またね