アラフィフダイエットⅡ♥️21日目5/26 宅トレ

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張るよー❣️

食事は偏りのないように

食べ過ぎは注意‼️

水を沢山飲む‼️

運動はマシンピラティスと宅トレ‼️

早寝早起き‼️

定番朝ごはん

夜ごはんはやきとり丼

今日は主に歌の練習

運動は宅トレ

筋トレとストレッチです

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  21日目​5/26の記録

体重 54.75kg

体脂肪率 30.5%

BMI 21.9

またね