アラフィフダイエットⅡ♥️18日目5/23 全身筋肉痛

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット❣️頑張ります🙌🏻💕

朝ごはんです🍚

昨日の運動はマシンピラティス

Upper Body Make-up＋
50分♥2.5

腹筋100回分と言われるポーズがありました😆

アッパーだけど、下半身もまんべんなく鍛えられて

全身筋肉痛です😆

今日からBMIも載せます↓↓↓

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  18日目​5/23の記録

体重 54.55kg

体脂肪率 29.6%

BMI 21.85

またね