アラフィフダイエットⅡ♥️17日目5/22 楓弾き語り動画

ご訪問ありがとうございます❣️

今日もアラフィフダイエット頑張るよー❣️

朝ごはんです

昨日の運動は

マシンピラティス

Stretch＆Conditioning

30分♥️2.5

股関節周りと背中のストレッチが

気持ちよかった❣️

脚も筋トレになっていたポーズがあったので

朝起きたら筋肉痛でした

『楓』

スピッツ

弾き語り動画貼っときます🎸

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  17日目​5/22の記録

体重 54.6kg

体脂肪率 30.7%

またね