アラフィフダイエットⅡ♥️15日目5/20

ご訪問ありがとうございます

今日もアラフィフダイエット❣️

がんばるよー

朝ごはんは、

昨日のハヤシライス

サラダチキンは、むね肉にマジックソルトをまぶし

ラップ、ビニール袋に入れ、湯煎して作ってみました

昨日の運動はマシンピラティス

Refresh Body
30分♥2.5

全身くまなく筋トレ

ポーズの種類が少なく

リフレッシュを目的にしてるのがよくわかりました

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  15日目​5/20の記録

体重 55.1kg

体脂肪率 28.0%

またね