アラフィフダイエットⅡ♥️8日目5/13 弾き語り動画昭和記念公園

ご訪問ありがとうございます

アラフィフのダイエット

今日も記録を残し

モチベを上げて行こうと思います

昭和記念公園で撮った

写真を挟み

癒されて行こうと思います

4/29に母と娘二人と一緒に行ってきました

木草花が綺麗な所に

母と一緒に行くと

お花のガイドさんみたいに

なんでも教えてもらえるので

とっても楽しい😊🌸✨

平日はだいたい午後からの仕事なので

午前中にマシンピラティスに行っています

昨日のコースは

Chest Spine Release

♥️2.5

数字は強度です

♥️3とか♥️3.5があります

なので2.5は強度は弱めです

肩周りをほぐすポーズが多いので気持ち良かったー

『愛の花』あいみょん

弾き語り動画を貼り付けておきます🎸✨

 2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  8日目​5/13の記録

体重 54.95kg

体脂肪率 28.4%