体脂肪を減らす❤️1年6ヶ月5日目 認定資格研修

ご訪問ありがとうございます。

7月に転職した職場で必要な

認定資格研修16コマを4日間。

昨日、2日間8コマが終了しました。

半分終わり。

1日に90分の講義を4コマ分受講しました。

慣れないことすると、ゲッソリ😱

2日間、家族が夜ごはんを作ってくれました。

ありがたや〜。

さて、今日の記録。

スタート時

体重53.0kg

体脂肪率32%

1年5ヶ月31日目

体重51.1kg

体脂肪率27.9%

またね