体脂肪を減らす❤️292〜304日目 エアロビクス＊体脂肪率が減りました

スタート  2018.4.28

身長158.0㎝

体重53.0kg

体脂肪率32.0%

292日目〜304日目

体重50.1kg  体脂肪率29.4%

       49.7                    29.4

       49.2                    30.3

       49.5                    30.4

       49.2                    30.3

       49.3                    29.2

       49.4                    29.5

       49.8                    29.5

       49.6                    28.9

       49.9                    28.5

       50.4                    29.0

       51.1                    28.4

       50.4                    27.9

スタートから体重−2.6kg、体脂肪率−4.1%

体脂肪率がだいぶ減りました！

やったー！まだまだ頑張るよ！

さて、今日は休みでした。

久しぶりに、ママさんエアロビクスに行ってきました。

まさかの先生とマンツーマン。

になりそうでしたが、

もう一人来たー！

と思ったら、なんと私の妹。

今日は、姉妹でお世話になりました。

ストレッチや筋トレも重点的やって、

身体がほぐれました。気持ち良い！

さあ、今週もがんばろう！

またね