体脂肪を減らす❤️55 忙しかった

ご訪問ありがとうございます！

明日の打ち合わせの資料が出来上がらず、

残業してしまいました。

疲れたので、ご褒美はこれ⬆︎

さて、今日の記録。

身長158㎝  BMI20.6

体脂肪率30.6%

目標体重まであと3.4kg

ストレッチ、筋トレ、体幹

3ヶ月ぶりに月のものが。

超正確な周期でしたが、

最近不順です。

更年期に入ってきたかな！？

またね