体脂肪を減らす❤️34 30%以下✨

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本日の戒め写真は、ミランダ・カー

今日の記録。

身長158㎝  BMI20.8

体脂肪率29.9%  開始から−2.1%

目標体重まであと4kg  開始から−1kg

寝る前ストレッチ、筋トレ、体幹

昨日の万歩計4743歩

体脂肪率が30%を下回る日が続きました。

このまま減っていくと嬉しいなあ

またね