体脂肪を減らす❤️33 体脂肪順調✨

ご訪問ありがとうございます！

写真は、先日の菖蒲園

さて、今日の記録。

身長158㎝  BMI20.9

体脂肪率29.5%  開始から−2.5%

目標体重まであと4.2kg  開始から−0.8kg

昨日の万歩計5237歩

筋トレさぼりました

今日は、職場の主任(男性)が45歳のお誕生日で

甘いものはNGだったので、

みんなでお寿司

配達してもらいました。

シャリが大きくて結構お腹いっぱい

食後は、お散歩してきました。

序でに寿司桶を返してきました。

目標があったほうがいいもんね！

またね