体脂肪を減らす❤️26 夜ウォーキング

ご訪問ありがとうございます！

戒めの画像は、ローラ

今日の記録は、

158㎝ BMI20.6

体脂肪率31.6%  開始から−0.8%

目標体重まであと3.4kg  開始から−1.6kg

寝る前ストレッチ、筋トレ、体幹

万歩計7976歩

夕方の時点で、2000歩くらいしか歩いていなかった為、

夕食後、ギターの練習を一時間してから、

夜のウォーキングへ。

スーパーのハシゴ！

大したものは、購入しませんが、

やっぱり何か目的があった方が良いかと。

ウーロン茶を買いました。

燃やせ燃やせ脂肪を燃やせ

またね