3/1 ダイエットダイアリー

風邪気味なのか何もやる気が起きずダルダルです。
風邪の初期症状にはティーツリーオイル。
免疫力がアップするそうですよー。
ティッシュに垂らしてブラジャーにしのばせるとクンクン嗅ぐことができます。
風邪かな？と思ったらいつもやってます。



体重　48.6kg　±0kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　スパゲッティー、シチュー、中国茶、コーヒー
昼食　
　　　　　トースト、ミニラーメン、コーヒー
夕食
　　　　　ちらし寿司、ひじきがんもの五目あんかけ、中国茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、チョコチップクッキー、
　　　　　サラダせんべい

運動
　　　　　腹筋