2/23 ダイエットダイアリー

調整豆乳を1リットル買ったので、
ココアを作って飲んだ。
紀文のココア豆乳に近い味がしました。
そのままだとちょっと飲みづらくても、ココアを入れるととっても美味しい♪
豆乳嫌いだったけど、最近は好きに変わりつつあります。



体重　48.0kg　-0.6kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　カレーライス、納豆、ヨーグルト、コーヒー
昼食　
　　　　　トースト、杏ジャム、豆乳ココア、中国茶
夕食
　　　　　ご飯、野菜スープ、さば味噌煮、ポテトサラダ、リンゴ、中国茶
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、キャラメルポップコーン

運動
　　　　　腹筋、公園で遊ぶ