2/20 ダイエットダイアリー

今日、振り出しに戻ってた(T_T)
やっぱりエクササイズさぼってたのがいけなかったんだ。
でも、まじめにエクササイズやれば、減量できるってことが証明されたのだわ！
これはやるしかないですね！



体重　48.6kg　±0kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　バターブレッド、キウイヨーグルト、コーヒー
昼食　
　　　　　やきそば、緑茶
夕食
　　　　　オムレツ、キャベツ、中華スープ、ご飯
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、シュークリーム

運動
　　　　　腹筋、仰向けウエスト捻り、腰上げ、ストレッチ