2/16 ダイエットダイアリー

今日は雨でずっと家にいました。
運動もしなかったし、体が重く感じます。
生チョコが着々と体に蓄えられているような気もします。
あと、お昼のやきそば食べ過ぎました。
反省反省！
ダイエットモードのネジを巻き直さなきゃ！



体重　48.2kg　-0.4kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　はちみつトースト、みかん、豆乳、コーヒー
昼食　
　　　　　やきそば、生チョコ、中国茶
夕食
　　　　　ご飯、五目巾着煮、ビシソワーズ、サバみぞれ煮、
　　　　　マカロニサラダ、お茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、生チョコ、あんみつ

運動
　　　　　腹式呼吸