2/1 ダイエットダイアリー

目標体重の48kgをきりました。
月も新しくなったし、目標を45kgに変えようと思います。
そして、心機一転、また頑張るよ！



体重　47.6kg　-1kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　しそわかめおにぎり、野菜スープ、コーヒー
昼食　
　　　　　うどん（白菜、ネギ、タマゴ）、中国茶
夕食
　　　　　ご飯、ネギとわかめの味噌汁、ししゃも、えびサラダ、いくら、
　　　　　高野豆腐五目煮
　　　　
間食
　　　　　マルセイバタークッキー、コーヒー、コントレックス、中国茶

運動
　　　　　公園に遊びに行く






著者： 緑碧茶園, 新名 庸子
タイトル： 中国茶をもっと楽しむ本