1/30 ダイエットダイアリー

今日のメインディッシュはカニ！
SHU-パパのお土産です。
いくらも買って来てくれたので、手巻き寿司も！
どちらもぷりぷりで甘くって美味しかった～。
お口の中は北海道！でっかいどう！
そして、おやつにはマルセイバタークッキー。
北海道って美味しい物がいっぱいでいいな～(*^0^*)



体重　48.0kg　-0.6kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　炒飯、コーヒー
昼食　
　　　　　吉野家の豚キムチ丼、お茶
夕食
　　　　　タラバガニ、手巻き寿司（タマゴ、マグロ、いくら、
　　　　　ひきわり納豆、明太子、大葉、ネギ）、お茶
　　　　　コーヒー
　　　　
間食
　　　　　マルセイバタークッキー、コーヒー、コントレックス

運動
　　　　　なし






著者： 中川 李枝子, 山脇 百合子
タイトル： ぐりとぐらのあいうえお