2/21 ダイエットダイアリー

今日もエクササイズ頑張りましたよ！
でも、結果が出るのは数日後なんだろうな。
諦めずに頑張らないとね！



体重　48.6kg　±0kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　シソわかめオニギリ、キャベツ、抹茶豆乳、コーヒー
昼食　
　　　　　炒飯、ミニカップ麺、中国茶
夕食
　　　　　カレーライス、キャベツ、中国茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、チョコチップクッキー

運動
　　　　　腹筋、仰向けウエスト捻り、腰上げ、ストレッチ