なんだか自分まで緩む猫のポーズ
を見て意外と知らない自分メンテ
お灸はすごく好きです
こちらは本当に手軽です
当てるだけ
むかしから続けてる自分ハグ
ぎゅって両手で自分を抱きしめて
「よく頑張ったね」
「頑張ってるねー」
「見てるよ」
「お疲れ様ー」
自分で自分に言うと
メンテナンスされる
異常があるときにはかなり効く
異常とは仕事で疲れている時
上司の無茶振りで疲弊して時
体力的にきつい時
…わたし最近きつくてよくやってます
そんな時は伸びたり
体の緊張に気づいたらしたら
なんかほっとする
自分大事にして行こう